인슐린부터 혈당 관리까지, 제1형 당뇨 제대로 이해하기

제1형 당뇨병은 면역 체계가 췌장의 인슐린 생성 세포를 파괴해 발생하는 만성 질환입니다.

이를 효과적으로 관리하려면 인슐린과 혈당 조절의 기본 원리를 이해하고, 생활습관을 체계적으로 정리하는 것이 중요합니다.

이 글에서는 제1형 당뇨병의 정의, 원인, 치료법, 그리고 실질적인 관리법까지 자세히 살펴보겠습니다.

정의:
제1형 당뇨병은 자가면역 반응으로 인해 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린이 거의 분비되지 않는 질환입니다.
- 인슐린: 혈당을 조절하는 호르몬으로, 포도당이 세포에 흡수되도록 돕습니다.
- 결과: 인슐린 부족으로 혈당이 비정상적으로 높아지고, 치료 없이는 생명을 위협할 수 있습니다.
발병 연령:
주로 어린 시절이나 청소년기에 발생하지만, 성인에게도 발병할 수 있습니다.

원인
1. 자가면역 반응: 면역 체계가 췌장 세포를 공격.
2. 유전적 요인: 특정 유전자(HLA-DQ, HLA-DR)가 연관.
3. 환경적 요인: 바이러스 감염(콕사키바이러스 등)이나 특정 환경 자극.
주요 증상
1. 잦은 소변 (다뇨)
2. 극심한 갈증 (다갈)
3. 체중 감소
4. 피로와 무기력
5. 흐릿한 시야

인슐린 치료의 필요성
제1형 당뇨병 환자는 체내에서 인슐린이 생성되지 않으므로, 외부에서 인슐린을 주입해야 합니다.
인슐린 종류
1. 초속효성 인슐린: 식사 직후 혈당을 조절.
2. 속효성 인슐린: 식사 전 혈당 조절.
3. 중간형 인슐린: 하루 중간 혈당 유지.
4. 지속형 인슐린: 하루 종일 안정적 혈당 유지.
인슐린 투여 방법
- 주사기 또는 펜: 손쉽게 투여 가능.
- 인슐린 펌프: 지속적으로 소량의 인슐린을 투여.
- 스마트 인슐린 기술: 혈당에 따라 자동 조절하는 차세대 기술.

왜 중요한가?
- 고혈당(>250mg/dL)은 합병증(케톤산증, 혈관 손상) 위험 증가.
- 저혈당(<70mg/dL)은 의식 저하, 심하면 생명 위협.
자가혈당 측정법(SMBG)
- 하루 4~6회 혈당 측정.
- 아침 기상 후, 식사 전후, 취침 전 확인.
연속혈당측정기(CGM)
- 실시간 혈당 변화 확인.
- 고혈당 및 저혈당 경고 기능 제공.

탄수화물 계산
- 음식에 포함된 탄수화물 양을 계산해 인슐린 용량 조절.
혈당지수(GI) 고려
- 저GI 식품(현미, 고구마, 귀리)을 선택해 혈당 급상승 방지.
- 고GI 식품(흰쌀밥, 설탕)은 섭취 제한.
추천 식단
- 아침: 오트밀 + 블루베리 + 아몬드 우유
- 점심: 닭가슴살 샐러드 + 현미밥
- 저녁: 연어구이 + 브로콜리 스팀 + 퀴노아

제1형 당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 질환이지만, 올바른 지식과 생활습관을 바탕으로 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

인슐린 투여와 혈당 관리, 적절한 식단과 운동을 병행하며 당뇨병과의 일상을 스마트하게 만들어 보세요.

웰빙시대