숙취해소2 다음날 숙취 해소에 좋은 10가지 음식 총정리 다음날 숙취 해소에 좋은 10가지 음식 총정리 즐거운 술자리에서 기분이 올라 한 잔 두 잔 마시다 보면, 어느새 과음으로 이어지기 쉽습니다.하지만 다음날 찾아오는 숙취는 몸속에서 알코올이 분해되는 과정에서 생성되는 아세트알데히드라는 독성물질 탓이라는 사실을 아시는지요? 이 물질은 발암물질로까지 알려져 있으며, 체내에 쌓이면 두통, 피로감, 속 쓰림, 구토감 등 다양한 불쾌감을 초래합니다. 평소 알코올을 잘 분해하는 효소(ALDH)가 많다면 숙취가 덜하지만, 효소가 부족한 체질이라면 마른하늘에 날벼락처럼 다음날 괴로움을 호소하기 십상이죠. 이러한 숙취는 보통 수분 보충과 독성물질 배출을 돕는 식품을 섭취하거나, 가벼운 활동·휴식 등을 통해 어느 정도 완화할 수 있습니다.물론 근본적인 해결책은 과음을 자제하.. 2025. 3. 5. 보이차, 다이어트부터 노화 방지까지: 만능 발효차의 놀라운 효능 9가지 보이차, 다이어트부터 노화 방지까지: 만능 발효차의 놀라운 효능 9가지 차(茶)는 동양 문화에서 오랜 역사를 가지고 있으며, 그중에서도 발효 과정을 거친 보이차는 특유의 깊은 풍미와 다양한 효능으로 많은 사람들의 주목을 받아왔습니다.이미 중국의 고서인 , 등에 보이차 관련 기록이 남아 있을 정도로 역사가 깊고, 그만큼 여러 방면에서 효능이 인정되어 왔습니다. 특히 체지방 축적 억제와 항산화 작용, 해독 효과 등 몸에 이로운 작용이 많아 건강과 다이어트에 관심 있는 분들에게 꾸준히 사랑받는 차이기도 합니다.오늘은 보이차가 가진 대표적인 9가지 효능과 주의해야 할 사항을 좀 더 가독성 있게 정리해보겠습니다. 1. 노화 방지보이차에 함유된 폴리페놀, 카테킨(EGCG, EGC 등)은 활성산소를 억제하여 세.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
