식이섬유2 치질에 좋은 음식 9가지 치질에 좋은 음식 9가지 치질(Hemorrhoids)은 항문과 직장 부위에 있는 혈관이 부풀어오르거나 염증이 생기는 상태를 말합니다.치질은 흔한 질환으로, 전 세계 인구의 약 50%가 50세 이상에서 한 번쯤 겪는 질병으로 알려져 있습니다.치질은 크게 내부 치질과 외부 치질로 구분되며, 각각의 위치와 증상에 따라 다르게 나타납니다. 치질의 원인변비와 과도한 힘주기: 배변 시 과도한 힘을 주는 것은 치질의 주요 원인 중 하나입니다. 변비로 인해 딱딱한 변을 배출하기 위해 힘을 주면 항문 주변의 혈관에 압력이 가해져 치질이 발생할 수 있습니다.임신: 임신 중에는 자궁이 커지면서 직장과 항문 주변의 혈관에 압력이 가해져 치질이 발생할 수 있습니다.비만: 과체중이나 비만은 복부에 압력을 증가시켜 치질을 유발할.. 2024. 8. 26. 표고버섯 효능 11가지와 부작용 표고버섯 효능 11가지와 부작용 표고버섯(Shiitake Mushroom)은 식용 버섯의 일종으로, 동아시아 지역에서 오랫동안 재배되어 온 대표적인 버섯입니다.학명은 Lentinula edodes이며, 일본, 중국, 한국에서 주로 재배됩니다.표고버섯은 살짝 갈색을 띠며, 모자는 평평하고 다리는 흰색을 띄고 있습니다.특히, 표고버섯은 특유의 감칠맛(우마미)으로 인해 다양한 요리에 사용되며, 영양가가 높아 건강식품으로도 널리 알려져 있습니다. 표고버섯 주요 성분렌티난: 면역력을 강화하고, 항암 효과를 제공하는 베타글루칸의 일종입니다.비타민 D: 표고버섯은 비타민 D를 포함하고 있어 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지하는 데 기여합니다.비타민 B군: 에너지 대사와 신경계 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음
