신장건강4 단백뇨, 거품뇨가 궁금하다면? 신장 건강 단백뇨, 거품뇨가 궁금하다면? 신장 건강 우리 몸은 음식이나 음료 등을 통해 공급받은 영양소를 대사하는 과정에서 다양한 노폐물을 생성하고, 이를 주로 콩팥(신장)을 통해 소변으로 배출합니다.콩팥이 건강하게 기능할 때는 사구체에서 여과된 단백질을 대부분 재흡수해 혈액으로 돌려보내지만, 신장 기능이 떨어지면 단백질 재흡수가 제대로 이뤄지지 않아 소변으로 단백질이 섞여 나오는 ‘단백뇨’ 현상이 생길 수 있습니다. 이러한 단백뇨는 신장 질환의 중요한 지표가 되므로, 증상을 알아두고 적절히 관리하는 것이 필요합니다. 단백뇨란 무엇인가?일반적으로 소변에 섞여 나오는 단백질 양이 하루 30mg 이하라면 정상 범주로 봅니다.하루 30~300mg 사이면 ‘미세 단백뇨’, 500mg을 초과하면 ‘명백한 단백뇨’로 진단합.. 2025. 2. 22. 신장을 지키는 10가지 필수 음식과 식단 관리법 신장을 지키는 10가지 필수 음식과 식단 관리법 신장은 우리 몸의 노폐물과 독소를 제거하여 전신 건강을 유지하는 중요한 장기입니다.신장 기능이 저하되면 빈혈, 부종, 심혈관 질환, 호흡 곤란 등 다양한 합병증이 발생할 수 있으므로, 신장 건강을 지키기 위해서는 충분한 수분 섭취와 함께 신장에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 신장 건강 증진에 도움이 되는 10가지 음식을 소개하고, 각 식품의 주요 효능과 섭취 시 주의해야 할 점들을 정리해 보겠습니다. 1. 달걀 흰자달걀 흰자는 비타민과 미네랄, 고품질 단백질이 풍부하며, 칼륨과 인 함량이 낮아 만성 콩팥병 환자에게 적합합니다.단백질 섭취는 체내 조직 회복에 도움을 주고, 칼륨과 인의 과다 섭취로 인한 부작용을 방지해 줍니다. 2. .. 2025. 2. 7. 산수유 효능 7가지와 부작용,붉은 빛 자연의 활력 산수유 효능 7가지와 부작용,붉은 빛 자연의 활력 산수유는 층층나무과에 속하는 산수유나무의 열매로, 강렬한 붉은빛과 독특한 신맛으로 알려져 있습니다.주로 한방 약재와 보양식의 재료로 사용되며, 봄에 노란 꽃을 피우고 가을에 열매를 맺습니다. 산수유는 예로부터 강장제와 건강 보조제로 사용되며, 특히 한방에서 중요한 약재로 자리 잡아 왔습니다. 산수유의 역사와 전통적 사용산수유는 고대 중국과 한국의 전통 의학에서 강장제와 보양제로 널리 사용되었습니다.특히 "동의보감"과 같은 한방 의학서에서는 신장과 간을 보강하고 남성 건강과 노화 방지에 효과가 있는 약재로 기록되어 있습니다. 또한, 중국의 "본초강목"에서도 산수유는 허약한 체질을 개선하고 면역력을 높이는 약재로 소개되었습니다.전통적으로 산수유는 약용뿐만 .. 2024. 12. 1. 쇠무릎 효능 11가지와 부작용 쇠무릎 효능 11가지와 부작용 쇠무릎(Achyranthes japonica)은 한국과 동아시아에서 자생하는 다년생 약용 식물로, 주로 관절과 뼈 건강을 증진하는 효능으로 잘 알려져 있습니다.쇠무릎의 이름은 줄기가 소의 무릎처럼 생긴 모양에서 유래했으며, 뿌리와 줄기 모두 약재로 사용됩니다.주로 관절염과 류머티즘 치료에 사용되며, 전통 한의학에서 염증 완화와 이뇨 작용을 돕는 약재로 오랫동안 활용되어 왔습니다. 쇠무릎의 특징쇠무릎은 뿌리가 길고 튼튼하며, 관절을 보호하는 성분이 많이 들어 있습니다.특히 뿌리는 한약재로 활용되어, 관절염 환자나 고령자에게 주로 사용됩니다.이 식물은 추운 기후에서도 잘 자라며, 주로 여름과 가을에 수확됩니다.쇠무릎은 쓴맛이 강해 주로 차로 끓여 마시거나 약재로 활용됩니다. .. 2024. 9. 9. 이전 1 다음
