섬유근육통 극복 : 약물치료, 운동, 규칙적 수면으로 통증과 피로 관리하기
섬유근육통 극복 : 약물치료, 운동, 규칙적 수면으로 통증과 피로 관리하기특별한 이유 없이 3개월 이상 전신 통증이 지속되고, 아침에 깨어날 때 상쾌함을 느끼지 못하거나 기억력과 집중력에 문제가 반복적으로 발생한다면, 섬유근육통을 의심해볼 필요가 있습니다. 섬유근육통은 신경계가 통증에 과민해져 온몸에 걸쳐 만성 통증과 압통이 발생하는 질환으로, 주로 하부 요통, 목과 어깨의 통증을 호소합니다. 통증은 얼얼하거나 뻣뻣한 느낌으로 나타나며, 가벼운 운동에도 쉽게 통증이 유발됩니다.아침에 자고 일어난 후 통증과 경직이 심해지고 낮에 다소 완화되더라도, 일상생활 전반에 걸쳐 지속되는 통증과 함께 피로감, 기억력 저하, 인지 장애, 두통, 불안, 우울감 등이 동반된다면 섬유근육통을 의심할 만한 증상입니다. 또한..
2025. 2. 17.
