여뀌 효능 7가지와 부작용:자연이 선사한 건강의 약초
여뀌 효능 7가지와 부작용:자연이 선사한 건강의 약초여뀌는 마디풀과에 속하는 다년생 초본 식물로, 주로 한국을 비롯한 동아시아 지역에서 자생합니다."수연초"나 "붉나무"로도 불리며, 습한 환경에서 잘 자라는 특징이 있습니다. 여뀌는 약용 및 식용으로 모두 활용되며, 잎, 줄기, 뿌리 등 다양한 부위가 사용됩니다.그 독특한 향과 풍미 덕분에 전통 요리에도 자주 등장합니다. 여뀌의 주요 성분여뀌는 플라보노이드, 탄닌, 비타민, 사포닌 등 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 염증 완화, 항균 작용, 면역력 강화 등 인체에 유익한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.특히 플라보노이드는 강력한 항산화제로 작용하여 세포를 보호하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 여뀌의 활용법차로 즐기..
2024. 11. 22.
