열감1 갱년기에 좋은 음식 11가지 갱년기에 좋은 음식 11가지 갱년기는 여성의 생리적 변화 중 하나로, 난소의 기능이 점차 감소하면서 생식 기능이 멈추는 시기입니다.일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 이 시기 동안 여성들은 신체적, 정신적 변화를 경험하게 됩니다.갱년기는 자연스러운 과정이지만, 호르몬 변화로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있어 이를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 갱년기의 주요 증상1. 열감(홍조)가장 흔한 갱년기 증상으로, 얼굴과 목 부위가 갑자기 뜨거워지는 현상입니다. 이는 에스트로겐 수치가 감소하면서 체온 조절 기능에 변화가 생겨 발생합니다.2. 발한열감과 함께 수반되는 증상으로, 주로 밤에 나타나 '야간 발한'이라고도 불립니다. 이는 수면에 영향을 주어 피로감을 유발할 수 있습니다.3. 불면증호르몬.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음
