커피 부작용1 커피의 놀라운 건강상 이점: 당신이 알아야 할 모든 것 커피의 놀라운 건강상 이점: 당신이 알아야 할 모든 것 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 커피나무의 씨앗에서 추출한 음료입니다. 커피 씨앗, 즉 커피콩은 주로 열대 지방의 커피나무에서 생산되며, 로스팅 과정을 거쳐 다양한 맛과 향을 내는 음료로 변환됩니다. 커피의 주요 성분인 카페인은 중추신경계를 자극하여 경각성, 집중력 증진 및 피로 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 커피 영양성분 블랙 커피(설탕, 크림 미포함) 100ml 당의 대략적인 영양성분 영양성분 함량(100ml 당) 에너지 2-5 kcal 물 99.5 g 카페인 40 mg 단백질 0.1 g 지방 거의 없음 탄수화물 0 g 섬유질 거의 없음 설탕 0 g 나트륨 2 mg 칼륨 49 mg 마그네슘 3 mg 니아신 (비타민 B3) 0.7 mg 커.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
