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건강73

발목 관절염, 무릎만큼 중요한 발목, 방치하면 더 위험 발목 관절염, 무릎만큼 중요한 발목, 방치하면 더 위험노화로 인해 주로 발생하는 무릎 관절염은 이미 널리 알려져 있습니다.하지만 의외로 많은 사람이 발목 관절염으로 고생하고 있다는 사실은 잘 주목받지 못합니다.통계상 무릎 관절염이 훨씬 흔하긴 해도, 발목 관절염은 그 발병 원인이 전혀 다르며 비교적 젊은 층에서도 빈번하게 나타납니다. 실제로 발목 관절염 환자의 80% 정도가 외상(부상)에 의해 발생한다는 보고가 있을 정도입니다.이는 2~30대 환자 비율이 상당히 높은 이유이기도 합니다. 이 글에서는 발목 관절염의 증상과 원인, 그리고 효과적인 치료와 관리 방법을 정리해보았습니다.  1. 발목 관절염 증상통증이 점차 심해진다발목 관절염은 초기 통증이 비교적 경미하거나 약간 시린 느낌 정도로 시작될 수 있습.. 2025. 3. 3.
오른쪽 갈비뼈 아래, 콕콕 찌르는 통증의 원인 오른쪽 갈비뼈 아래, 콕콕 찌르는 통증의 원인 가끔 오른쪽 갈비뼈 아래가 콕콕 찌르는 통증이 나타나거나, 소화가 잘 안 되어 복부 팽만과 더부룩함을 느끼는 경우가 있습니다.통증이 심하면 일상생활이 어려울 정도로 불편해지기도 하며, 검사 결과 뚜렷한 이상이 발견되지 않으면 불안감까지 커지기 마련입니다. 이 글에서는 오른쪽 갈비뼈 아래 통증을 유발할 수 있는 다섯 가지 원인과 그 특징을 가독성 있게 정리해보았습니다.증상이 계속 이어지거나 악화된다면, 전문가의 정확한 진단과 조언을 받는 것이 안전합니다.  1. 담적병(담적증)담적이란 섭취한 음식물이 위장에서 완벽히 소화되지 못해 남은 노폐물이 위장 외벽에 쌓여 굳어버린 상태를 말합니다.이런 담적이 일으키는 각종 증상을 통틀어 ‘담적병(담적증)’이라고 합니다... 2025. 3. 2.
블루라이트, 정말 눈 건강에 해로울까? 논란과 대처법 블루라이트, 정말 눈 건강에 해로울까? 논란과 대처법 최근 스마트폰·태블릿·컴퓨터 모니터 등 디지털 기기를 하루 종일 사용하는 현대인들 사이에서, ‘블루라이트(청색광)가 눈을 손상시킨다’라는 우려가 퍼지면서 블루라이트 차단 안경까지 등장했습니다. 실제로 전자 기기 업체들도 디스플레이에 청색광 필터 모드를 추가하는가 하면, 차단 필름이나 앱을 활용해 블루라이트 방출량을 줄이려는 시도도 이루어집니다. 그런데 정작 블루라이트가 눈에 정말 유해한지, 아직 확실한 과학적 결론은 없는 상태입니다. 아래에서는 블루라이트의 정체와 연구 현황, 그리고 눈 피로를 줄이는 방법 등을 체계적으로 살펴보겠습니다.   1. 블루라이트란?블루라이트(청색광)는 가시광선 중 파장 길이가 약 380~500nm인 영역의 빛으로, 에너지가.. 2025. 3. 1.
여성 갱년기, 그냥 지나치면 안 돼요: 원인·증상·치료법 여성 갱년기, 그냥 지나치면 안 돼요: 원인·증상·치료법 여성은 대개 47세 전후로 폐경이행기에 들어서고, 평균 51세 무렵에 완전한 폐경에 도달합니다.이 시기부터 난소 기능이 급격히 떨어지면서 호르몬 분비가 감소하고, 다양한 신체적·정신적 변화를 겪게 됩니다. 이를 흔히 ‘갱년기’라고 부르는데, 최근에는 업무·가사·육아 스트레스와 함께 건강 관리의 중요성을 간과하여 30~40대에 조기 갱년기를 호소하는 경우도 드물지 않게 나타납니다. 갱년기는 단순한 노화의 일부가 아니라, 적절한 관리가 이루어지지 않을 경우 고혈압·골다공증 등 만성질환의 발병 위험이 커질 수 있으므로, 적극적인 대처가 필요합니다.아래에서는 여성 갱년기의 원인과 대표 증상, 그리고 치료법까지 간략하게 정리해보았습니다.   1. 여성 갱년.. 2025. 2. 28.

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